Khasiat Kacang Tanah Untuk Ibu Hamil. Kacang tanah mengandung minyak nabati, protein tinggi, lesitin, kandungan kolin, folat dan fosfor. Tidak hanya itu, buncis juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin E dan vitamin K, dan bahan-bahan tersebut membuat buncis direkomendasikan untuk ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya untuk memastikan pola makan yang sehat.
Kacang tanah merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan serat cukup tinggi. Dalam 100 gram kacang tanah terdapat setidaknya 8 gram serat. Jumlah tersebut mampu mencukupi sekitar 25 persen asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Serat sendiri banyak dikenal sebagai nutrisi yang mampu memberikan beragam manfaat bagi
1. Almond. Kacang ini mengandung sumber kalsium yang berperan untuk memperkuat tulang dan gigi. Dalam satu ons kacang almond mengandung sekitar 80 mg kalsium atau sekitar 8% dari jumlah harian yang direkomendasikan. Selain sumber kalsium, almond juga kaya akan sumber protein yang hampir sama dengan satu butir telur untuk tiap 6 gram per ons. 2.
Manfaat Grit untuk Merpati – Grit atau asinan burung merpati merupakan sumber mineral yang baik dan alami bagi burung merpati. Selain sumber mineral ternyata grit mempunyai fungsi yang lebih utama lagi. Biasanya burung yang diumbar akan mengais-ngais tanah untuk mencari pecahan batu, bata, pecahan kerang dan lainnya.
Serat: 8,8 gr. Protein: 5,6 gr. Mangan: 22% kebutuhan harian. Vitamin K: 48% kebutuhan harian. Vitamin B1 (tiamin): 30% kebutuhan harian. Vitamin B9 (folat): 24% kebutuhan harian. Kacang polong juga sumber serat dan protein yang dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh. Bukan hanya itu, kacang ini menyimpan banyak senyawa antioksidan yang punya
Kacang tanah, kacang polong, dan kacang merah adalah beberapa jenis kacang-kacangan yang sering kita konsumsi. Namun, masih ada satu jenis kacang lagi yang layak masuk ke dalam menu makan Anda. Jenis kacang tersebut adalah kacang hitam. Kacang hitam juga dikenal sebagai kacang penyu, karena teksturnya yang keras dan mirip cangkang.
MsIV4. 123 61 275 323 246 451 273 134 370
manfaat kacang tanah buat merpati
